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生命在于运动，运动使人健康。不过由于在运动中，过量的剧烈运动，会造成肌肉以及筋膜（附于骨节者为筋，包于肌腱外者为膜）的损伤，最明显感觉肌肉僵硬疼痛的同时，四肢也感觉沉重无力的不适，一般需要一周左右的时间休息才能够慢慢恢复。...