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健身达人必备!大马健康品牌YŪGUN按摩筋膜枪缓解肌肉酸痛的最佳神器。




生命在于运动,运动使人健康。不过由于在运动中,过量的剧烈运动,会造成肌肉以及筋膜(附于骨节者为筋,包于肌腱外者为膜)的损伤,最明显感觉肌肉僵硬疼痛的同时,四肢也感觉沉重无力的不适,一般需要一周左右的时间休息才能够慢慢恢复。


但如果你的一天时间都花在电脑和手机上,颈部、肩部和背部上半部分都会产生僵硬感。长期解决办法是放下这些电子设备,但是如果你还要继续维持这份工作,当然可以用筋膜枪在工作之余对肩颈部肌肉进行放松。


那么有啥产品可以很有效的在短时间内快速缓解,剧烈运动产生的肌肉僵硬疼痛感呢?相对于高价格的进口品牌按摩筋膜枪而言;最近,小编看到大马健康品牌YŪGUN按摩筋膜枪,除了价格方面有一定的优势外,是否在使用效果方面能够满足舒适体验感呢?


为了满足不同场景的使用需求,YŪGUN按摩筋膜枪配备了6个专业按摩头。YŪGUN 按摩枪附赠的按摩头有圆球形、塑胶扁平型、金属扁平型、金属圆头型、子弹型和Y字型六种。 6个专业按摩头的手感很亲肤,不会对皮肤造成伤害,完全不用担心使用的安全问题。


手臂、背部、臀部、大小腿部的这四大区域的肌肉群,是最容易感到酸痛的部位,球形头专业按摩头可以有效缓解肌肉疼痛感。对于各肌肉部位的放松,平扁头专业按摩头,可以有效缓解肌肉僵硬感。高强度的运动中,往往会造成经络关节的损伤,手掌足底部位体现最为明显,选择圆柱头专业按摩头使用最合适,尤其足底部会明显感觉舒适多了。相对于按摩颈及跟腱部位的异性部位按摩,Y型头专业按摩头,可以有效做到舒适的按摩好。


YŪGUN按摩筋膜枪无刷电机高达60W大功率造就大扭矩可达106mN.m,共有 6个档位可供选择。 1档位1300转/min的冲击力,可以激活僵硬疼痛的肌肉; 4 档位2400转/min的冲击力,可以放松损伤的筋膜;6档位3200转/min的冲击力,可穿透12mm深层的肌群进行深度按摩。


YŪGUN按摩筋膜枪是肌肉筋膜放松按摩枪,通过高速电机来带动按摩头,产生高频的震动能够穿透深层的筋膜,迅速放松紧绷僵硬的肌肉组织,瓦解剧烈运动后产生的肌肉疼痛感,缓解四肢沉重无力的疲劳不适感。


由于筋膜枪的使用时间并不是越长越好,所以YŪGUN 按摩筋膜枪使用10分钟左右就会自动停止工作。而对于搭载3400mAh容量的锂电池,频繁使用40天左右是没有问题的,有效避免频繁充电的麻烦。


筋膜枪使用方法和禁忌:


#1 顺著肌肉纹路移动

有切过肉的人都知道,肌肉是有纹路的,随便下刀会让肉变得惨不忍睹,人身上的也是一样,用筋膜枪的时候记得顺著肌肉走向来按摩,千万不要一下按左边,一下子打右边,不只放鬆的效果会减少,还可能按错地方造成伤害。

#2 每个部位放鬆30秒~1分钟

筋膜枪停留的时间,建议根据枪头来变换,例如:椎状的头前端面积较小,力量更集中,使用时间大约30秒;球状的枪头,因为面积比较大,打到肌肉的力量更平均,可以延长至1分钟。


#3 力道不能太大

筋膜枪是利用震动的方式,将力量打到外皮 → 脂肪 → 筋膜,最后才到达肌肉,因为皮肤是第一个受力的,所以当高震波再加上用力按压,可能会让表皮组织出现瘀青,甚至肌肉也会有轻微撕裂伤!


建议在使用筋膜枪的时候,控制力道,并且以大肌肉为主,例如:股四头肌、臀肌…等,避免用在肌肉层比较薄的地方,例如:肩膀,可以减少出现瘀青、撕裂伤的问题。


#4 有不宜使用的部位

筋膜枪通常适用于有肌肉组织的地方,以下部位一定要避开使用:


#腋下

腋窝有许多神经和淋巴组织,受到太强的力道,容易让淋巴受伤发炎,或是震到神经,可能会导致手部发麻。


#胸腹

心脏、肺部、肾脏和胃…等重要的器官都位于胸腹,在这部位使用高震波的筋膜枪,可能造成震伤。


#动脉

颈动脉、股动脉…等大血管,持续受力可能会出现损伤,造成血栓,可怕的是血栓脱落之后随著血液流到脑部,容易导致缺血性中风!


#关节

把高震波对上坚硬的关节,等于是用膝盖往牆壁上撞击,很容易造成关节损伤。


#5 不是所有运动后痠痛都能用

筋膜枪只适合用在训练之后的肌肉痠痛,如果是针对拉伤、扭伤、软骨发炎… 等疼痛,千万别在受伤部位继续使用筋膜枪,这会让你的病症更加严重喔!以上的运动伤害,透过伸展或是寻求医生的协助来解决是最佳方法。


按摩枪禁用族群 :

怀孕者

癌症患者

心血管疾病患者

装心脏节律器者

有外伤者

骨质疏松患者

静脉栓塞疾病患者




为了方便携带筋膜枪使用,YŪGUN按摩筋膜枪标配都配备有一个原厂特制的时尚黑色收纳盒,做到无论是在户外携带使用,还是在室内健身房使用,都很方便的适应不同场景的使用需求。


YŪGUN按摩筋膜枪能够有效舒缓肌肉及筋膜紧张,帮助身体恢复至最佳状态,消除肌肉酸痛让运动事半功倍。 尤其采用自主研发的SMOOTHDRIVE™ 降噪技术的YŪGUN按摩筋膜枪确保强悍动力的同时, 噪音( 30-50dB )也得到了很好的兼顾。相对于一些较大运动,可以使得肌肉得到了很好的放松与休息,提高高强度的舒适运动感!